一般情况下，像一些海产品里面含有的硒还是比较多的，比如小黄花鱼，牡蛎，鲍鱼，虾，同时鸡鸭鹅蛋，甜杏，大蒜，菌类，苹果，豆类食物中硒含量也是很高的，还有我们比较常见的大蒜，里面含有的细叶比较的多，食用之后也能够提高人体的免疫力，瘦肉类有猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉，水果类的有桑葚、梨、芒果等。 　　硒是人体所需要的一种重要的元素，具有解毒的作用，而且可以增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的平衡，可以提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。患者在饮食上一定要注意合理均衡，生活作息要有规律。