鼻子里发白和溃疡似的还疼可能是上火导致的，也可能是过敏性鼻炎导致的，建议患者及时去医院检查，明确病因后积极治疗，具体如下：

1、上火：如果是体内上火可造成鼻孔里面出现黏膜破溃引起白色的溃疡，可以在医生的指导下服用清火的药物，例如牛黄上清丸、牛黄解毒丸等药物去除内火，局部可以应用生理盐水清洗鼻腔，再涂抹红霉素软膏、百多邦软膏等药物，促进溃疡修复愈合。

2、过敏性鼻炎：患者可能会有鼻子干、痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状，严重者可出现白色溃疡。如果过敏性鼻炎引起的白色溃疡，可以应用生理盐水冲洗鼻腔，另外在医生的指导下在鼻腔内应用鼻喷激素，例如曲安奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，同时要口服抗过敏的药物，例如氯雷他定以及通窍鼻炎片等药物治疗，可有效缓解症状。

此外，患者在日常生活中需要多喝水，多吃一些绿色的蔬菜、新鲜的水果，同时还要多吃营养容易消化的食物。尽量不要吃芥末、辣椒等过于刺激性的食物，并禁烟酒，还可以多参加一些有氧的户外运动，增强体质，促进病情尽快恢复。