一般来讲，脂肪粒能否挤掉，要分情况而定。如果脂肪粒数量少且成熟，在严格消毒的情况下可以挤掉；若脂肪粒较多或未成熟，则不建议挤。

对于成熟且数量少的脂肪粒，可先用酒精消毒粉刺针，轻轻挑破脂肪粒表皮，再用粉刺针的环形端将内容物挤出，最后涂抹红霉素软膏预防感染。但自行挤脂肪粒存在风险，若消毒不彻底或操作不当，可能引发感染，导致皮肤红肿、疼痛、留疤等。

如果脂肪粒数量较多或未成熟，挤压可能会损伤周围皮肤组织，引发炎症反应，还可能导致脂肪粒复发或加重。这种情况建议就医，医生会根据具体情况采用激光、冷冻等方法去除。

在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免过度使用油腻的护肤品，防止脂肪粒产生。若皮肤出现问题，不要盲目自行处理，应及时寻求专业医生的帮助，这样才能更好地维护皮肤健康。