一般没有赤芍怎么食用效果最好的说法，赤芍的食用方法一般包括赤芍煎汤、赤芍煮粥、赤芍泡水、赤芍蒸蛋以及赤芍炖猪蹄等。

1、赤芍煎汤：将适量的赤芍放入煮锅中，加入适量的水，煎煮20-30分钟，然后将汤液倒出，可口服。适用于体内有热毒、湿热等情况，可帮助清热解毒。

2、赤芍煮粥：将赤芍与其他药材、米一起煮成粥，可以增加赤芍的食用方式。这种方法适用于血热、出血等症状，具有凉血止血的作用。

3、赤芍泡水：将适量的赤芍放入杯中，加入热水，浸泡片刻后即可饮用。这种方法适用于口干舌燥、咽喉肿痛等症状，有清热解毒的效果。

4、赤芍蒸蛋：将赤芍磨成粉末，加入鸡蛋中，搅拌均匀后蒸熟即可食用。这种方法适用于血热、便秘等症状，可以清热凉血、润肠通便。

5、赤芍炖猪蹄：赤芍与猪蹄一起炖煮可以增加赤芍的食用方式。这种方法适用于血热、痈肿等症状，有清热解毒、消肿止痛的作用。

如果出现不适或过敏症状，应及时停止使用，到医院就诊。