额头两侧长痘痘可能是痤疮引起的，也可能是脂溢性皮炎或毛囊炎导致的，具体如下：

1、痤疮：痤疮是一种比较常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，其发生可能与雄激素水平、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。患者一般可在额头、鼻子两侧发现粉刺、丘疹、脓疱、结节等多样皮损。

2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，可能与马拉色菌感染、皮脂分泌异常、免疫因素等因素有关。患者可在额头、鼻子两侧发现黄红色斑片，而且可出现瘙痒的症状。

3、毛囊炎：它是一种比较常见的毛囊炎症性皮肤病，往往是由细菌、真菌等病原体感染所致，而且皮肤损伤或某些不良刺激也可增加发病风险。额头、鼻子两侧可见红色丘疹，并伴瘙痒、疼痛等症状。

除此以外，还有可能是皮脂腺炎等疾病引起的，建议到正规的医院做检查，确诊后对症治疗。在日常饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，不熬夜，保证充足的睡眠时间。