牛奶是含有有益皮肤美白的成分，牛奶能美白肌肤。用牛奶浸透纱布，敷在脸上，半个小时后用清水冲洗干净。如有过度晒伤的皮肤，先将牛奶涂在晒伤处，然后再在皮肤表面涂上柠檬汁。一个星期之后，斑点就会缩小。一般而言，洗脸要先清洗面部，然后再将牛奶敷在脸上，等牛奶快干时再用清水洗去即可。脸部美白，是分情况看的，如果是先天因素造成的脸部黑，可以通过一些医学美容手段来改善。又有水光针治疗，里面加了一些氨甲环酸等一些抗氧化药物来美白。如要美白饮食，可多吃富含维他命 C的水果蔬菜。卡路里是促进黑色素形成的最重要因素，因此，香菜、胡萝卜、芹菜等光敏食物应尽量少吃。平时在家一定要注意防晒，避免阳光直射，外出时一定要戴上面罩，或涂上防晒霜。