龟头红肿且发热可通过清洁护理、药物治疗、坐浴缓解、暂停性生活、就医检查等改善不适。日常需重视局部卫生，出现症状后及时采取措施，避免病情加重影响健康。

1、清洁护理：

每日用温水轻柔清洗龟头和包皮部位，清除分泌物与污垢，保持局部干燥洁净。若存在包皮过长情况，清洗时需上翻包皮，确保清洁彻底，减少细菌滋生引发的刺激与感染风险。

2、药物治疗：

细菌感染引发时，可在医生指导下使用莫匹罗星软膏、头孢克肟分散片等药物；念珠菌感染则需遵医嘱用克霉唑乳膏、氟康唑胶囊等。用药前需明确病因，严格按疗程使用，勿自行增减药量。

3、坐浴缓解：

准备温盐水或具有消炎作用的中药液进行坐浴，每次15-20分钟，每日1-2次。温热刺激能促进局部血液循环，减轻红肿热痛症状，坐浴后及时擦干，防止潮湿环境加重不适。

4、暂停性生活：

症状未缓解前应避免性生活，防止局部摩擦加重损伤与感染，也能降低交叉感染风险。待症状完全消退、身体恢复后，再逐步恢复性生活，且过程中注意动作轻柔与卫生。

5、就医检查：

若症状持续不缓解、加重或伴随尿痛、分泌物异常等，需及时到泌尿外科或男科就诊。通过病原学检查、血常规等明确病因，针对性治疗，避免延误病情引发前列腺炎、尿道炎等并发症。

平时要勤换棉质宽松内裤，减少局部摩擦；避免久坐、憋尿，规律作息。若存在包皮过长或包茎，可在专业评估后考虑手术改善。注重性卫生，伴侣存在妇科炎症时需共同治疗，从多方面预防此类情况反复。