一般来说，男性有性功能障碍是否可以自己恢复，需要根据具体病因进行判断，如果是精神因素所引起，比如过度兴奋或过度紧张，这种情况是可以自己恢复的，可以调节自身情绪，同时给予心理治疗，比如认知疗法、行为治疗等，舒缓不良情绪，可以有效得到改善;如果是肾虚所引起，这种情况是不可以自己恢复的，要及时去医院进行检查，必要时可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、海马补肾丸、八味益肾丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可有效改善性功能障碍。

在日常生活中，如果男性有性功能障碍，需要改变不良的生活习惯，避免频繁性生活，建议适当进行体育锻炼，多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，在饮食方面，可以适当吃韭菜、动物肾脏、龙虾、羊肉等食物。此外，要做到劳逸结合，尽量避免焦虑、抑郁等不良情绪，要放松心情，减轻自身压力，也要注意个人卫生，勤换洗内裤，每天要用温水清洗阴部。