儿童夜里一直咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮水润喉、食疗辅助、药物治疗等缓解不适。咳嗽诱因繁杂，需结合实际情况选择应对方式，若症状久未缓解或伴随其他异常，要重视起来。

1、调整睡姿：

睡觉时适当垫高儿童上半身，形成平缓斜坡，能减少呼吸道分泌物对咽喉的刺激，从而减轻咳嗽频率。需注意枕头高度适配年龄，避免影响脊柱发育，若调整后咳嗽未明显减轻，要结合其他举措同步改善。

2、保持空气湿润：

干燥空气易刺激呼吸道引发咳嗽，可借助加湿器提升室内湿度，将湿度维持在40%-60%区间；也可在卧室放置水盆，依靠自然蒸发增湿。但加湿器需定期清洁，防止细菌滋生后加重呼吸道不适。

3、饮水润喉：

睡前或夜间咳嗽时，让儿童少量多次饮用温水，能湿润咽喉黏膜、稀释痰液，缓解干痒引发的咳嗽。水温需控制在适宜范围，避免过冷或过热刺激咽部。若伴随咳痰，饮水也能助力痰液排出。

4、食疗辅助：

可尝试梨汤（梨去核后加水煮软饮用）、萝卜蜂蜜水（萝卜切片煮水后加少许蜂蜜，周岁以上儿童适用）等食疗方，利用食材润肺功效辅助缓解症状。但食疗无法替代专业治疗，若咳嗽严重需及时就医。

5、药物治疗：

需在医生指导下选药，如干咳无痰可遵医嘱用右美沙芬糖浆；有痰难咳出时，可选择氨溴索口服液化痰。用药前要明确咳嗽病因，若需配合抗生素应对细菌感染，更要严格遵循医嘱，勿自行用药。

日常要根据天气增减衣物，防止受凉引发咳嗽；保持室内通风，减少粉尘、花粉等过敏原；让儿童适度运动增强体质，饮食清淡少刺激。若夜里咳嗽频繁超3天，或伴随发热、喘息等，要及时就医排查病因。