经常手淫致早泄可通过心理调节、规律生活、适度锻炼、控制手淫频率、就医治疗等改善。手淫过度易致早泄，需重视并积极应对。

1.心理因素：

长期手淫可能产生焦虑、愧疚等不良心理，性生活时易紧张，影响射精控制。应正确认识手淫，保持平和心态，避免心理负担过重影响性功能。

2.神经反射：

过度手淫使射精中枢长期处于兴奋状态，易形成快速射精反射。要减少手淫刺激，让射精中枢恢复正常敏感度，改善早泄情况。

3.身体状态：

频繁手淫可能导致身体疲劳、精力不足，影响性功能。保持充足睡眠、合理饮食和适度锻炼，增强体质，有助于提升性功能，缓解早泄问题。

4.生殖器官损伤：

手淫方式不当可能损伤生殖器官，引发炎症等，影响性功能。需注意手淫方式，避免过度用力或使用不当器具，减少对生殖器官的伤害。

5.疾病因素：

手淫可能引发前列腺炎等疾病，进而导致早泄。若早泄问题持续存在，应及时就医，排查病因，针对具体疾病进行治疗。

避免接触色情信息，减少性刺激。注意个人卫生，保持生殖器官清洁。戒烟限酒，养成良好生活习惯。如有需要，可寻求专业心理咨询帮助。