一般情况下，每天走大约6000至10000步合适。这个范围是基于多项研究得出的，这些研究发现，每天走这个数量的步数能够带来多种健康益处，如增强心肺功能、降低血压、改善血糖和血脂水平，以及减少患心脏病、中风和糖尿病等疾病的风险。

当然，这个步数范围并不是一成不变的，它可以根据个人的实际情况进行调整。例如，如果你是一个久坐不动的人，刚开始时可能只能走几千步，但随着时间的推移和身体的适应，可以逐渐增加步数。

除了步数外，还需要注意走步的方式和速度。走步时应保持正确的姿势，避免弯腰驼背或摇晃身体。同时，走步的速度也应该适中，不宜过快或过慢。过快可能会导致身体受伤，而过慢则可能达不到预期的运动效果。

同时，还需要注意走步的方式和速度，以确保运动的效果和安全性。在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。如有任何疑虑，建议及时就医。