一般情况下刮头皮屑有害的，因为如果经常刮头皮屑的话会破坏头皮的油脂分泌，可能会导致头发长不出或出现头皮炎的症状，头皮屑分为生理性头屑和病理性脱屑，生理性头屑是皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑，病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，根据头屑的多少，以及皮损的形态，来分不同的病，头皮屑很多的话建议根据医生的指导使用酮康唑或氯咪巴唑等药物进行治疗。

日常中养成良好生活习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康，此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的，调整饮食，平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜，常喝鲜奶,豆类，水果类等能起到润发作用的食物，清热去毒的食物也应多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。