BPM即每分钟心跳次数，正常范围一般在60-100次/分钟。心率会受多种因素影响，如年龄、运动、情绪等。在安静状态下，正常成年人的心率通常在此范围。

心率如果低于60次/分钟，可能是生理性的，如运动员；也可能是病理性的，如窦房结功能障碍等。病理性心动过缓可能需安装心脏起搏器等治疗，具体需要遵医嘱。心率高于100次/分钟，可能是运动、发热等原因引起，也可能是心律失常等疾病导致。若因疾病所致，可能需药物治疗，如美托洛尔、比索洛尔等，药物使用务必严格遵医嘱，不能自行增减剂量。

生活中若要保持正常的心率，要注意规律作息、适度运动、避免过度劳累和情绪激动等。若发现心率异常，不要惊慌，及时就医检查，明确原因，积极配合治疗。同时，要关注自身身体变化，定期体检，维护心脏健康。