舌由浅色逐渐变成黄色，可能存有内热的症状，中医认为引起此症状的原因是胃气与食味混合，在口腔运动残留到舌上，形成了一层黄而厚的舌苔，这种情况只要注意饮食清淡就能慢慢恢复。看舌苔的时候也不要忽视苔质的状况，可与自己的嘴唇颜色对比，颜色重则身体发热，说明脾胃虚弱，如果苔质已呈暗色，考虑已有瘀血症状，应及时就医。当舌苔厚重时要看舌是否有油腻感，如果有油腻症状，说明病人体内湿热严重，要多吃一些素食，清热的食物，也可选择一些清热祛湿的药物配合治疗。舌苔不仅厚黄，还随口臭，一般是肠胃消化系统出现问题，如果不存在其它明显的疾病，只是个别肠胃问题，可通过调整日常饮食改观，不要吃一些油腻不容易消化的食物，多吃清淡的蔬菜。舌苔色黄苔质发红，同时伴有口苦、嘴干等症状，这种情况大多是因上火引起的，平时要注意祛火，多吃些清淡食物或吃一点祛火药。