嗓子不舒服老想清嗓子可能是环境干燥、用嗓过度、饮食不当、过敏、咽喉炎症等原因导致。若症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等，应及时就医。

1、环境干燥：长时间处于干燥环境中，如秋冬季节室内空气湿度低，嗓子黏膜水分易流失，变得干燥、瘙痒，从而产生不适感，总忍不住清嗓子来缓解。

2、用嗓过度：长时间讲话、大声喊叫、长时间唱歌等，会使嗓子疲劳，声带受损，导致嗓子干涩、疼痛，出现异物感，引发频繁清嗓子的冲动。

3、饮食不当：过多食用辛辣、油腻、过咸或过甜的食物，可能刺激嗓子，造成嗓子黏膜充血、肿胀，产生不适，进而老想清嗓子。

4、过敏：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，咽喉部位可能出现过敏反应，如瘙痒、红肿，导致嗓子有异样感觉，不自觉地想要清嗓子。

5、咽喉炎症：患有咽炎、喉炎等疾病时，咽喉黏膜处于炎症状态，会有红肿、疼痛、分泌物增多等症状，引起嗓子的各种不适，频繁清嗓子。

日常生活中应注意保持室内空气湿润，适度用嗓，合理饮食，避免接触过敏原。若嗓子不适持续，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。