一般来讲，宝宝积食排出来是否能好需要根据积食的轻重程度来看。如果宝宝积食情况较轻，通过排便将积滞的食物排出体外，胃肠负担减轻，腹胀、腹痛等不适症状可能会得到缓解，食欲也可能逐渐恢复。但如果积食是由脾胃功能虚弱、肠道菌群失调等原因引起的，即使食物排出，脾胃功能没有得到根本改善，还是容易再次出现积食。

宝宝积食时，家长可以适当调整饮食，让宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条等。也可以在医生指导下给宝宝服用一些药物，如小儿消食片、健胃消食口服液等，以促进消化。同时，可顺时针按摩宝宝腹部，帮助肠道蠕动。

宝宝积食虽然常见，但家长不能掉以轻心。平时要注意合理喂养，避免过度喂食，养成良好的饮食习惯。如果宝宝积食症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、腹泻等其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。