抑郁症二次复发可采取药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等方法。抑郁症复发后及时治疗很关键，需综合多种手段控制病情。

1、药物治疗：

在医生指导下可使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。这些药物能调节大脑神经递质水平，改善抑郁症状，但需严格遵医嘱用药，注意药物的剂量和副作用，定期复诊调整用药方案。

2、心理治疗：

认知行为疗法效果较好。通过改变患者对自身、周围世界和未来的负面认知，调整行为模式，从而缓解抑郁情绪，提升心理应对能力，一般需要定期进行治疗。

3、物理治疗：

如重复经颅磁刺激治疗，它利用磁场刺激大脑神经细胞，影响神经电活动，改善大脑功能状态，对部分抑郁症患者有较好疗效，需在专业医疗机构进行。

4、运动疗法：

适度的有氧运动，像慢跑、游泳等。运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，产生愉悦感，增强自信心，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。

5、饮食调节：

多摄入富含维生素B、D、ω-3脂肪酸的食物，如全麦面包、鱼类等。这些营养物质对大脑神经功能有益，有助于改善情绪，但饮食调节不能替代正规治疗。

日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少压力源，营造良好的生活环境，同时密切关注自身情绪变化，若症状加重应及时就医。