矫正驼背的方法有以下几种：一、对由于坐姿及走路姿势不正确的，需要在平时的生活中注意端正身体的姿势，平时走路及坐时要挺值腰背。二、平日睡觉时可以睡硬板床，让脊柱在睡眠时保持平直。三、可以做矫正体操，但是需要长期坚持。对于较为严重的驼背，需要尽早到医院检查，看是否有神经及肺部的压迫症状。

　　也可以平时自我放松：双手十指交握放在背后，胸口往前打开，维持好姿势再让身体慢慢地向前弯，如果柔软度不够就不要勉强，记得要用鼻子呼吸，这要身体的压力才比较不会那么大，停留5个呼吸后再把身体带上来。右脚膝盖向后放下来，左脚往前踩好，双手交叉往上举往左边侧屈，接着再换边、换脚继续做，侧屈的时候要放轻松，别给身体太多压力。