月经28天来一次通常属于正常现象，正常的月经周期是21-35天之间，由于月经很容易受到情绪环境等因素的影响，所以提前1周或者延迟1周，也都属于正常的生理现象，无需过多担心，也不需要进行特殊治疗，所以28天来一次月经是正常的。

但是如果月经周期小于21天或者超过35天，那么属于不正常现象，如果月经小于21天可能是女性患者出现黄体功能不全、子宫内膜增厚、子宫内膜息肉等各种器质性疾病引起的，如果月经大于35天，可能是卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等器质性疾病引起的，建议在医生指导下进行药物治疗或是手术治疗。

患者平时要注意饮食的营养均衡，晚上不要经常熬夜，避免过度劳累，适量进行一些体育运动，可增强体质，提高机体免疫能力，如果出现月经不调的情况，建议及时就医治疗。