一般来讲，胃气上逆有是否可以自愈需根据引发原因来定。如果是饮食不当、情绪波动等引起的短暂胃气上逆，在调整饮食和情绪后可能自愈。但若是由疾病导致的，如胃炎、胃溃疡等，通常难以自愈。

当胃气上逆由不良生活习惯引起时，通过规律饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情舒畅，适当运动等方式，可能使胃气恢复正常运行，从而自愈。而疾病引发的胃气上逆，如胃部炎症会影响胃的正常功能，导致胃气不降反升。此时，需针对病因进行治疗，可以在医生指导下使用奥美拉唑等抑酸药，或多潘立酮等促胃肠动力药。

患者若出现胃气上逆症状，应注意观察。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，积极配合治疗。同时，日常生活中要注意养胃护胃，养成良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和精神紧张。