一般情况下，阳虚和阴虚最简单的辨别方法就是根据二者症状表现不同进行判断，具体情况如下，阳虚和阴虚的症状完全不同，甚至是完全相反的，阳虚患者常见的症状有畏寒怕冷，四肢发凉，还有就是缺乏能量，细胞的活动能力下降，部分患者会出现泌尿系统的问题，比如尿频、尿急等现象，还会伴随出现尿液颜色变浅的现象。而阴虚患者会出现失眠梦多，体重下降以及心烦等现象，部分患者会出现头晕以及视力下降等现象，还可能会出现口干舌燥的症状。

阳虚、阴虚患者建议及时就医，并根据医生的指导进行对症治疗，平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不要进行剧烈运动，进行有规律的性生活，适当进行锻炼，比如慢跑、跳绳等，促进血液循环，提高体内的新陈代谢等。