正常月经持续时间一般为3-7天，这个时间范围与女性的子宫内膜生长和脱落规律、身体内分泌调节等因素密切相关。

通常情况下，3-5天月经干净属于比较常见的情况。如果月经在这个时间段内结束，且月经量适中，一般说明女性的子宫内膜修复能力较好，身体的内分泌系统处于相对平衡的状态。这种情况下，女性在经期应注意保持充足的休息，避免过度劳累，同时注意个人卫生，勤换卫生巾，防止感染。

而5-7天月经干净也是正常范围。有些女性可能因为自身体质原因，如子宫内膜较厚等，导致月经持续时间稍长。但只要月经量正常，没有出现大量出血、腹痛等异常症状，也无需过度担心。若在此期间月经量过多或伴有严重痛经等不适，可能需要就医检查，医生可能会根据具体情况开具药物，如短效避孕药（需遵医嘱按周期服用）或止血药（如氨甲环酸等，遵医嘱使用）等来调节月经。

女性在日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜，合理饮食，适当运动，这些都有助于维持正常的月经周期。同时，要注意避免过度节食或暴饮暴食，以免影响内分泌系统，进而影响月经。如果月经持续时间过长或过短，月经量过多或过少，都应及时就医，排查是否存在妇科疾病等问题。