身上起一块一块的包可能是湿疹，也可能是丘疹性荨麻疹，建议及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

1、湿疹通常是饮食不当、不注意清洁、情绪紧张等因素导致的，一般建议在医生指导下口服玉屏风胶囊或者盐酸西替利嗪片等药进行治疗，用药谨遵医嘱。

2、丘疹性荨麻疹通常是免疫力低下、过敏、清洁不当等因素引起的，建议日常注意个人卫生，保持皮肤清洁，可在医生指导下外用林可霉素利多卡因凝胶、丁酸氢化可的松乳膏等药，也可在医生指导下使用盐酸赛庚啶片、氯雷他定片等药进行治疗。

日常生活中，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食健康，注意饮食清淡，忌烟忌酒、忌咖啡等，情况没有改善时，建议及时就医。