女人适量食用桂皮有以下好处：温暖子宫、缓解痛经、促进消化、抗菌消炎、控制血糖。

1.温暖子宫：桂皮性热，有助于驱散子宫内的寒气，改善宫寒状况。

2.缓解痛经：能促进血液循环，使经血更顺畅排出，从而减轻痛经症状。

3.促进消化：可刺激胃肠道分泌消化液，增强消化功能，缓解腹胀、消化不良等问题。

4.抗菌消炎：其含有的成分具有一定抗菌消炎作用，有助于预防和缓解一些炎症。

5.控制血糖：有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定益处。

需要注意的是，桂皮性热，过量食用可能导致上火，出现口干、咽痛等症状。孕妇食用可能引发胎动不安甚至流产。有出血性疾病者食用可能加重出血倾向。桂皮有一定刺激性，可能刺激胃肠道，引发不适。此外，过敏体质者食用可能引发过敏反应。

桂皮虽有诸多好处，但食用时需注意适量，特殊人群应谨慎食用，如有不适需及时就医。