一般情况下，长期抑郁气血淤积可以通过饮食、日常习惯、治疗等方式进行调理，具体情况如下：

1.饮食：患者平时尽量不要吃生冷、辛辣刺激食物，多吃一些羊肉、牛肉、红枣、豆类、红糖、枸杞等食物，调节气血瘀滞，忌烟酒。

2.日常习惯：保持良好的作息时间，不要熬夜，积极与他人交流，保持心情愉悦，每天晚上用热水泡脚，促进体内血液循环，适当运动。

3.治疗：定期咨询心理医生，严格按照医嘱服用药物，可以在医生的指导下服用气血和胶囊、血府逐瘀片、氟西汀等药物进行治疗，可以到正规大型的医院进行针灸和按摩。