男人硬度不够可通过改善生活方式、治疗基础疾病、心理调节、药物治疗、手术治疗等解决。硬度不够可能影响性生活质量及心理健康，需重视。

1.生活方式：

不良生活习惯如吸烟酗酒、缺乏运动、熬夜等可致硬度不够。长期如此会影响血液循环及激素分泌，改变这些习惯有助于改善勃起功能。

2.基础疾病：

患有糖尿病、高血压等疾病可能引发此问题。疾病影响神经、血管功能，干扰阴茎勃起机制，积极治疗基础疾病对恢复硬度很关键。

3.心理因素：

焦虑、紧张、压力大等心理状态易造成硬度不足。心理问题会使交感神经兴奋，抑制阴茎勃起，进行心理调节能有效缓解。

4.药物治疗：

某些药物可帮助改善勃起硬度。例如PDE5抑制剂，能促进阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血流，从而增强勃起硬度，但需遵医嘱使用。

5.手术治疗：

对于器质性病变严重的情况，可考虑手术。如阴茎假体植入术等，但手术有一定风险，需谨慎评估。

日常生活中，应保持健康生活方式，避免过度劳累，定期体检，若出现问题及时就医，不要自行滥用药物。