1、服用止痛药，当经痛时可服用止痛剂和牛奶或食物。缓解疼痛的药物大约在20到30分钟后有效，并且持续12小时。这个方法不推荐长期使用。

　　2、按摩法，用双手掌相互摩擦，直到发热，沿着顺时针方向在脐下小腹部按摩约200次。或者点揉足三里，三阴交穴，每穴一分钟。

　　痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。