强迫性焦虑症的常见症状包括过度担忧、反复检查、强迫行为、睡眠障碍、注意力不集中等。若出现这些症状，应及时就医进行评估和诊断。

1、过度担忧：

常对各种事情表现出过度且不合理的担心，如担心家人安全、工作失误等，即使没有实际依据也难以停止担忧，这种担忧会持续很长时间，严重影响日常生活和情绪状态。

2、反复检查：

会反复检查门窗是否关好、电器是否关闭、文件是否保存等，总觉得自己可能没有做好，不检查就会极度不安，并且这种检查行为往往会重复多次，耗费大量时间和精力。

3、强迫行为：

可能有特定的强迫行为，如频繁洗手、计数、整理物品等，必须按照特定顺序或次数进行，否则就会感到焦虑和痛苦，而且这些行为难以自我控制。

4、睡眠障碍：

入睡困难或睡眠浅，容易惊醒，可能会因为脑海中的担忧和强迫思维而难以放松入睡，导致睡眠质量严重下降，进而影响第二天的精神状态和正常生活。

5、注意力不集中：

由于被强迫性的想法和焦虑情绪所困扰，难以集中精力完成任务，工作或学习效率明显降低，容易出错，对日常活动产生负面影响。

日常生活中，要注意保持规律作息，避免过度劳累。学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻焦虑情绪。同时，积极参加社交活动，转移注意力，有助于缓解强迫性焦虑症状。