垂体一般在一天当中都会分泌生长激素，且有着自己的规律。但生长激素的分泌昼夜波动是比较大的，最佳的分泌时间一般是在晚上9点以后，这时的生长激素分泌量会逐渐增加，一直持续到凌晨1点左右，且夜间生长激素比白天多分泌2-3倍。生长激素在人体内是呈脉冲式分泌的，每隔3-4个小时就会分泌1次，全天约有6-8次脉冲。

随着年龄的增长分泌的水平会出现相对的降低，最佳的分泌阶段是在青春期，期间可通过适当的增加睡眠时间、进行运动等方式来刺激生长激素的分泌。