两个月婴儿总是频繁使劲抻，可尝试以下方法改善：腹部按摩、补充维生素D、增加亲子互动、调整睡眠环境、就医检查等。

1、腹部按摩：

可顺时针轻柔按摩婴儿腹部，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解因肠胀气等引起的不适。每次按摩5-10分钟，每天2-3次。

2、补充维生素D：

在医生指导下，适量给婴儿补充维生素D，如维生素D滴剂。维生素D能促进钙吸收，对婴儿骨骼发育有益，可预防因维生素D缺乏导致的神经兴奋性增高。

3、增加亲子

多与婴儿进行交流互动，如说话、唱歌、轻柔触摸等，给予婴儿足够的安全感，减少其因情绪不安而频繁使劲抻的情况。

4、调整睡眠环境：

保持睡眠环境安静、舒适，温度适宜，避免强光和噪音干扰，为婴儿创造良好的睡眠条件，提高睡眠质量。

5、就医检查：

若婴儿频繁使劲抻的情况持续不缓解或伴有哭闹不止、发热、呕吐、腹泻等异常症状，应及时就医，进行全面检查，以排除疾病因素，如神经系统疾病、胃肠道疾病等。

日常注意按需喂养，避免过度喂养；注意婴儿衣物的增减，防止过热或过冷；定期带婴儿进行体检，监测生长发育情况。