姨妈一般指的是月经，一般月经后排卵。月经前排卵的情况比较少见，通常情况下女性的排卵周期为28天左右，即从月经开始算起，排卵期在第14天左右。但是有些女性存在月经不规律或者排卵周期不稳定的情况，这时就可能出现月经前排卵的情况。而有些女性在月经期结束后不久就会排卵，这种情况一般出现在月经周期较短的女性身上。因此大多数女性的排卵是在月经后进行的，但也不排除少数女性存在月经前排卵的情况。如果需要了解自己的排卵情况，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来判断。同时，如果有生育需求或相关疑问，建议咨询专业医生的意见。

另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。