针对便秘轻微的患者，可以选择用食物来调理，建议多吃一些能通便的食物，比如冬瓜，也可以常吃香蕉或者吃一些西瓜，这些食物都可以改善便秘，而且能起到滋润作用。还可以吃一些油脂类的坚果，这类食物主要是通过滑肠来改善便秘的症状，建议每天饭前饭后多喝水，喝水也是可以通便的，而且能改善大便干燥引起的不适。如果症状比较严重，就要用泻剂来治疗，比如盐类的泻剂或者是用润滑性的泻剂。

　　便秘可以是一种症状，也可以是一种单纯的病症，便秘人群也很常见，如许多小孩，从青年到老年人，都会出现便秘的情况。便秘是指排便数日后，如数日后，如2-3天后，甚至有的人十多天后才排便，排便往往很难，有的人排便后是干结、硬蛋的那种大便，这种大便很难，那么这属于便秘的一种表现。便秘可以因人而异，比如很小的孩子，如果不吃母乳，而是吃奶粉，中医说有热，也会出现较长的排便时间，就是几天一次，而且比较干燥这种情况。于是老年人便秘常常是以虚秘为主，老年人气血不足，导致大肠蠕动减慢，导致数日一次，3-5天，甚至7-8天，十几天，这种情况就叫做便秘。