眼袋上面长了一个包可能是睑腺炎或者睑板腺囊肿引起的，建议患者及时就医，明确病因后在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：

1.睑腺炎是一种常见的眼睑毛囊的急性化脓性炎症，一般使患者睑局部水肿、和眼袋上长包等症状，同时伴有有胀痛或眨眼时疼痛，可在医生的指导下服用莫西林胶囊和头孢氨苄片等，或者外涂红霉素眼膏、金霉素眼膏等即可。

2.睑板腺囊肿是因睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留的基础上而形成的慢性炎性肉芽肿，是一种常见病。可在眼袋上长小包或者大小不等的圆形肿块等症状，一般没有疼痛。对一些小而无症状的睑板腺囊肿，一般无需药物治疗，继续观察或给予局部热敷，如果肿块长时间无法自行吸收，建议需要手术切除。

日常生活中，建议避免辛辣刺激性食物，注意清淡饮食，注意个人卫生，避免熬夜，保持规律作息，保持心情愉悦，情况没有改善时，建议及时就医。