治疗心悸焦虑症的方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等。心悸焦虑症会对生活质量造成影响，需及时干预，

1、心理治疗：

包括认知行为疗法、放松训练等。认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式和行为习惯，从而减轻焦虑情绪，缓解心悸症状。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，能有效舒缓身心紧张，降低焦虑水平，改善心悸状况。

2、药物治疗：

在医生指导下，可使用抗焦虑药物如丁螺环酮、坦度螺酮等，也可选用具有抗焦虑作用的抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀等。这些药物能调节大脑神经递质水平，改善焦虑状态，进而缓解心悸表现。

3、物理治疗：

重复经颅磁刺激是常用物理治疗手段。通过产生的磁场作用于大脑特定区域，调节神经细胞活动，改善焦虑相关的神经功能紊乱，对心悸焦虑症有一定治疗效果。

4、运动疗法：

适度运动有益，如慢跑、瑜伽、游泳等。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，增强心血管功能，减轻心悸症状，同时转移注意力，缓解焦虑。

5、饮食调节：

多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、坚果、香蕉等。维生素B有助于神经系统正常运作，镁可调节神经肌肉兴奋性，对缓解焦虑和心悸有帮助。

日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，戒烟限酒，学会自我情绪调节，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。