表皮触摸疼痛可通过药物治疗、物理缓解、清创护理、神经调节、病因治疗等改善不适。不同成因引发的疼痛需针对性干预，明确诱因是关键，若疼痛持续或加重需及时就医。

1、药物治疗：

可在医生指导下使用布洛芬、加巴喷丁胶囊等药物。布洛芬能缓解炎症介导的疼痛，加巴喷丁胶囊适用于神经病理性疼痛。用药前需主动告知医生过敏史与基础疾病，严格遵循医嘱，切勿自行调整剂量。

2、物理缓解：

热敷能促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张引发的疼痛，可将温热毛巾轻敷于患处；红外线照射借助热效应减轻不适，需在专业人员指导下操作。若皮肤存在破损，需先处理伤口再开展物理疗法。

3、清创护理：

若疼痛由外伤、感染致皮肤破损引发，需及时清创。用碘伏消毒创面，清除异物与坏死组织，必要时遵医嘱外用莫匹罗星软膏预防感染。护理过程中需保持创面干燥清洁，避免二次损伤。

4、神经调节：

当疼痛与神经敏感或损伤相关，可通过针灸刺激穴位调节神经功能，或在康复师指导下进行神经康复训练。此类干预需专业人员操作，治疗中若出现异常反应，需立即停止并就医。

5、病因治疗：

明确病因是解决疼痛的根本，如带状疱疹引发疼痛需抗病毒治疗，糖尿病周围神经病变需调控血糖。需完善血常规、病原学检测等检查，由医生制定个性化方案，从源头改善疼痛问题。

日常需避免患处摩擦，选择宽松衣物；规律作息以增强免疫力；疼痛期间减少刺激性食物摄入。若疼痛反复、伴随发热或皮肤溃烂，务必及时就医，切勿拖延病情。