肌肉拉伤后是否能继续锻炼不能一概而论。如果是轻微拉伤，在疼痛和肿胀不严重的情况下，可以进行一些低强度的、不涉及受伤部位的锻炼；若拉伤严重，则应避免锻炼。

对于轻微拉伤，适当锻炼有助于保持身体其他部位的机能，促进血液循环，利于恢复。但要注意选择如散步等低强度运动，避免再次拉伤受伤部位，且运动时间不宜过长。严重拉伤时，继续锻炼会加重损伤，导致疼痛和肿胀加剧，延长恢复时间，甚至可能造成肌肉撕裂等更严重后果。

肌肉拉伤后一定要谨慎对待锻炼问题。如果不确定拉伤程度，应及时就医，遵循医生的建议。在恢复过程中，要保证充足的休息，避免过早进行剧烈运动，给肌肉足够的时间修复。