14岁女孩有很多白头发可能跟少白头有关，也可能跟营养不良有关，建议明确具体病因，对症治疗，具体如下：

1、少白头：少白头是指青少年头发过早变白，头发呈花白状，出现少白头的情况时，可以采取运动方式进行治疗，平时也要积极锻炼，以增强身体素质和抗病能力，在饮食上可多吃何首乌，对于头发变黑很有帮助，也可以用何首乌泡水喝，每天两杯，坚持一段时间就可以使白头发变黑。

2、营养不良：白头发也可能跟营养不良有关，可以服用一些药物进行治疗，例如荣发胶囊、人参首乌片等，除了药物治疗，平时也要注意加强营养，多吃富含维生素a的食物，例如胡萝卜、芹菜等。