适度摄取维生素B2对人体有很多好处，但是不能长期服用，最多连续服用三个月就会停服一段时间，一般停服一个月后，才能继续服用。维生素B2为水溶性维生素，在人体内含量较少，需要每天补充。一般来说如蛋奶等食物都能满足每天维生素B2的需求，通常只要每日饮食搭配营养均衡，营养全面就不会缺乏维生素B2，所以一般身体不缺乏就不要长期服用，毕竟是药物，以免产生依赖性和引起不良反应。维他命B2摄入量过多，超过人体承受能力会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、烧灼感、刺痛感等症状。因此，如果不缺维生素B2，尽量不要补充过量，以免引起不良反应，维生素缺乏症患者也应在医生指导下正确服用。维生素B2在肾功能正常情况下几乎不会产生毒性，如果是维生素B2缺乏引起的一系列维他命缺乏症状，这种情况下长期服用维生素B2不会有很大的副作用，但需要在服药期间多喝水，过量的维生素B2会随人体尿液排出，病症改善康复后可停止服用维生素B2片，改成食品补给。