一般来说，饭前或饭后都可以服用。饭前服用可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制饮食，饭后服用则有助于加速脂肪的燃烧，提高运动效果，无论是饭前还是饭后服用左旋肉碱，其本身的效果并不会有太大差异。

左旋肉碱主要通过促进脂肪氧化来帮助减少体脂，而不受服用时间的影响。因此，关键在于选择适合自己的服用时间，并结合合理的饮食和锻炼习惯，以达到最佳效果。

左旋肉碱的效果因个体差异而异，对某些人可能会有明显的效果，而对其他人则可能没有显著影响，如果患者有减肥需求，需要结合合理饮食和适量运动才能获得最佳效果。

确保选用高质量且可靠的左旋肉碱产品，避免购买低劣或假冒伪劣产品。其次，按照建议的剂量使用左旋肉碱，不要超量服用，以免引起不适或不良反应。如果患者出现身体不舒服的情况，应该咨询专业医生或营养师的指导，以确保安全和有效性。