对孕妇来说，做好补钙很重要，但钙并不是说多补就好，在补钙的时候，要选少量且多次，这样补钙的效果才会更好，也会吸收的更好一些，吃的时候还要吃几次，喝的牛奶也可以喝几次，因为钙容易与植酸、草酸等物质结合，从而影响吸收，食物中含有这些物质，因此说补钙的最佳时间是两餐之间，或者是睡前，提醒大家，睡前三十分钟后补钙最好，因为此时血钙浓度较低，因此说补钙的最佳时间是一天。

　　怀孕期间补钙最好去医院抽血检查微量元素含量，根据缺钙多少，合理补钙，怀孕期间最好注意休息，加强饮食营养，可多吃一些补钙食物，如可多喝骨头汤，多吃虾仁，同时建议多晒太阳，能促进钙吸收，最好定期进行B超检查，同时建议饮食多样化，以免造成微量元素缺乏。孕妇如果有不适的情况，随时去医院就诊。