孕妇在怀孕期间尽量少吃花甲。因为怀孕初期比较容易流产，花甲又是海中的生物，虽然营养丰富，含有氨基酸以及优质蛋白。但是过多食用有可能导致胃肠功能不适，出现腹泻的症状。建议怀孕初期尽量少吃海鲜，因为海鲜属于寒凉性质的食物。怀孕进入中期以后，可以适当的多吃一些，不仅能够补充钙剂，还能有助于胎儿大脑生长发育，孕妇吃花甲的时候，最好是在自己家中进行加工，因为市场上加工的一些花甲不能够保证卫生的安全，所以说在外面应该少吃花甲。

　　胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。