吃着饭突然哭了可能不是抑郁，抑郁一般是指抑郁症，因为抑郁症一般是持续性的心境低落，如果病程持续2周以上，且每天大多数时间都呈现抑郁状态，例如兴趣减退、注意力不集中、记忆力减退、自我评价过低、自责自罪、有严重的自残、自杀的倾向、思维迟滞、反应过慢等症状。如果只是吃着饭突然哭了，可能是心情不好所导致，通常是与抑郁症不相符的，可以自行调节，积极面对并解决，改善生活环境，学会自我调节情绪，学会自我释放压力，适当参加户外锻炼，增强抵抗力。

如果吃着饭突然哭的情况持续超过两周以上，就可能有抑郁的风险，建议及时去医院进行检查，明确是否是抑郁症。如果是抑郁症，可以在医生指导下使用氟西汀、西酞普兰、舍曲林、艾司西酞普兰等药进行治疗，用药谨遵医嘱。