痔疮犯了肛门坠胀疼痛，首先需要调整饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，建议多吃膳食纤维丰富的食物，以保持大便的通畅，也有助于缓解痔疮，在治疗上，建议在医生的指导下使用安肛洗液、复方荆芥熏洗剂等进行肛门坐浴，每次坐浴20分钟即可，以改善局部的血液循环，也可以起到消肿、止痛的作用，同时，也可以使用一些痔疮栓，例如美辛唑酮红古豆醇酯栓、复方角菜酸酯栓等，也可以涂抹一些痔疮膏，例如马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏等，可以起到消肿、止痛的功效，还可以口服一些活血化瘀的药物，例如槐角丸、化痔胶囊等，可以改善肛门的坠胀疼痛，如果药物的治疗效果不佳，也可以采取手术的方法进行治疗，但术后要做好伤口的护理，促进痔疮的痊愈。

在日常生活中，痔疮的患者，需要保持饮食清淡，建议多吃一些蔬菜，例如芹菜、红薯、木耳等，也要多吃一些水果，例如香蕉、苹果等，有利于排便，可以减少痔疮的发病，建议早晨喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，促进胃肠道的蠕动，也要养成定期排便的好习惯，同时避免久站，避免久坐，否则可能会加重痔疮的发病，根据肛肠科的要求，排便时间建议在3分钟以内，是比较科学合理的，如果排便时间比较长，可能会加大痔疮发病的几率，建议患者要适当活动，劳逸结合。