一般情况下，严重强迫症很难自愈，一定要到正规医院精神科去进行治疗。一般是选择药物治疗和心理治疗结合的办法。

1.药物治疗：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经精神疾病。因此可以选择一些抗抑郁剂或者抗焦虑药，例如氯米帕明、氟伏沙明、帕罗西汀等；一些抗焦虑剂有丁螺环酮、曲唑酮、坦度螺酮等，遵医嘱服用，能够有效地改善强迫症。

2.心理治疗：主要是心理治疗师通过倾听患者，帮助分析内心的矛盾，缓解患者心理压力，增加适应能力。同时，患者还可以通过积极的参加体育锻炼放松身心，比如慢跑、游泳、打乒乓球、踢足球等。要注意劳逸结合，不要熬夜。只有做到这些，才能有效地缓解症状。