女人喝纯牛奶对身体有诸多好处，比如补充营养、增强免疫力、助眠、补钙、美容养颜。

1.补充营养：纯牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分，能满足身体日常所需。

2.增强免疫力：其中的蛋白质等营养物质有助于维持身体正常的免疫功能，使身体更健康。

3.助眠：牛奶中含有色氨酸，可在体内转化为血清素和褪黑素，起到助眠作用。

4.补钙：是钙的良好来源，有助于预防骨质疏松，对骨骼健康有益。

5.美容养颜：其营养成分能使皮肤保持弹性和光泽，延缓皮肤衰老。

喝纯牛奶应适量，避免空腹饮用，乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖牛奶，且不要与含草酸食物同服，以免影响钙吸收。