痤疮又红又痛又痒时，可通过局部用药、系统用药、物理治疗、日常护理、中医调理等缓解不适。这些方法需依据痤疮严重程度与个体皮肤状态合理选择，科学应对能有效减轻症状、降低留疤风险。

1、局部用药：

可在医生指导下选择外用维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类等药膏。维A酸类能改善角质代谢，过氧化苯甲酰可抗菌消炎，抗生素类针对炎症明显的痤疮。需注意不同阶段适用药物不同，错误使用易刺激皮肤加重不适。

2、系统用药：

中重度痤疮或局部用药效果不佳时，需口服药物。如抗生素类可对抗痤疮丙酸杆菌感染，异维A酸能调节皮脂腺分泌，高雄激素表现的女性还可选用抗雄激素药物。这些药物需经医生评估后使用，自行用药易引发不良反应。

3、物理治疗：

红痛明显时可尝试光动力治疗，能抑制细菌繁殖、减轻炎症；后期有痘印等问题，激光治疗可辅助修复；红蓝光则适合轻中度痤疮消炎杀菌。物理治疗需在专业机构进行，且要根据痤疮类型确定治疗周期。

4、日常护理：

清洁需选用温和洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障；保湿优先选择含神经酰胺等成分的舒缓修护乳，增强皮肤耐受力；防晒以物理遮挡或温和防晒剂为主，防止炎症后色素沉着。错误护理方式如频繁去角质、用刺激性护肤品，易加重痤疮。

5、中医调理：

可通过中药内服调理脏腑湿热问题，也能借助针灸、推拿疏通经络，或使用中药面膜外敷清热解毒。但中医调理需找正规医疗机构辨证施治，若不对症不仅无法改善症状，还可能延误治疗时机。

日常需减少高糖、高脂、辛辣食物摄入，多吃蔬果；保持规律作息，避免熬夜扰乱内分泌；学会调节情绪，减少压力对皮肤的影响。切记不要用手挤抠痤疮，防止感染留疤。若痤疮长期不愈、症状加重，需及时就医接受规范治疗。