芭乐就是番石榴,洗干净之后,不用去皮直接吃就行,不像苹果那样需要削皮,这属于芭乐最简单的一种吃法,这样吃的效果能吸收芭乐的全部营养,不会流失。也可以榨汁喝,榨汁喝也是比较常见的吃法,用到3-4个芭乐,切成小块放入榨汁机即可,如果还想要营养更丰富可以和其它水果搭配,另外还可以腌着吃。芭乐果实中的维生素C的含量尤其丰富,每100g芭乐鲜果含维生素C高达330毫克,约为苹果的40倍、柑橘的8倍、柠檬的2.5倍,不仅能够美白肌肤,防止黑斑及雀斑的产生,常吃还能抵御衰老,是很好的抗氧化水果。同时还富含维生素A、B族维生素、蛋白质、纤维质及微量元素钙、铁、磷、钾,经常食用可以帮助人体补充营养素,有利于提升免疫力,增强体质,降低患感冒或流感的风险。此外芭乐还具有改善视力、预防心血管疾病、控制血糖等作用。
-
马卫国 | 主任医师 | 男科
睾丸痒脱皮是什么病阴囊表皮的睾丸表面有瘙痒感,有脱皮的考虑可能是阴囊湿疹,或由阴囊表皮...37265人
2020-09-27 21:46:39 -
吴向红 | 主任医师 | 妇科
排卵期出血能同房吗女性排卵期出血可否同房,当女性处于排卵期出血时,盆腔充血,子宫口比较...32197人
2020-09-27 21:16:38 -
白明海 | 主任医师 | 口腔科
假牙价格是多少由单个的、多个的、可移动的、固定的假牙构成的假牙。由于材料不同,各种...18580人
2020-09-27 21:18:07 -
陶以成 | 副主任医师 | 皮肤科
手心痒什么原因呢掌部皮肤出现痒的情况,原因如下:手部会接触到各种物质,包括刺激性物质...8990人
2020-09-27 21:19:46