前列腺炎的自我治疗主要针对于非细菌性前列腺炎。自我疗法前列腺可分为以下几个阶段：饮食方面；前列腺炎病人的饮食应以清淡为主，少吃或不吃刺激性食物，因为刺激性食物会引起前列腺充血而加重病情；前列腺炎患者尤其要多喝水，喝水并及时排尿，可避免高浓度尿刺激前列腺，多喝水可稀释尿浓度，及时排出尿液中的细菌。经常吃苹果、南瓜子、葡萄、猕猴桃、苦瓜，能缓解前列腺及小便涩痛。运动方面；当人体处于运动状态时，全身血液循环加速，前列腺等局部充血情况减轻，有助于前列腺炎症缓解，但需要注意的是，前列腺炎患者运动不宜过猛，剧烈运动会导致前列腺充血水肿，加重不适症状，所以最好选择散步、慢跑、太极拳等温和运动。骑车、骑摩托车、骑马、长时间开车、久坐不运动都会导致前列腺压迫，加重病情。