假性宫缩主要感觉是下腹胀痛，肚子发硬，腰酸腰胀，但是程度轻并且一过性恢复，宫缩不规律，不会持续时间太长。假性宫缩是妊娠期间正常妊娠生理改变，一般孕中晚期出现比较频繁。如果足月后假性宫缩越来越频繁，需要警惕准备临产。通常情况下假性宫缩通过药物可以有效抑制。

　　假性宫缩是正常的生理过程的一个部分，一般孕妇在20周以后可能会或多或少的发现有存在子宫的收缩，这个收缩的时间可能是1到2个小时一次根据你的描述来看，没有什么其他不适反应，大多不需要治疗和处理的。但是也要密切观察，如果宫缩不断地进行加重，不断伴有宫颈的改变，阴道的出血等等，就要及时到医院就诊。建议密切关注胎儿的情况，一有不适就及时去医院进行医治。平时注意休息，不要劳累过度。