肚子疼且姨妈迟迟不来可能由饮食不当、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因导致的。出现此类情况应先就医明确病因，再根据具体情况进行针对性治疗，如药物治疗、手术治疗或调整生活方式等，若症状持续或加重需及时就医。

1、饮食不当：

过度食用辛辣、油腻、生冷食物或暴饮暴食，可能刺激胃肠道，引起肚子疼。同时，不良饮食也可能影响内分泌系统，间接导致月经推迟。治疗上，需调整饮食习惯，保持饮食均衡，避免刺激性食物。可适当服用健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等调节肠胃功能，用药需遵医嘱。

2、内分泌失调：

长期压力大、熬夜、情绪波动等可引起内分泌紊乱，影响激素水平，导致月经周期紊乱、肚子疼。患者应注意调整生活作息，保证充足睡眠，学会缓解压力。必要时可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调节内分泌。

3、盆腔炎：

盆腔感染炎症后，炎症刺激盆腔组织，可出现肚子疼，还可能影响月经周期。治疗主要采用抗生素治疗，如头孢克肟、甲硝唑等，需按疗程用药，严重时可能需要手术治疗，如盆腔脓肿切开引流术。

4、子宫内膜异位症：

内膜组织出现在子宫体以外的部位，在经期时这些异位内膜也会出血，引发疼痛，同时可能导致月经异常。轻症可使用布洛芬、吲哚美辛等止痛药物缓解症状，病情严重者可能需要进行腹腔镜手术切除病灶。

5、子宫肌瘤：

肌瘤可能压迫周围组织，引起肚子疼，也可能影响子宫收缩，导致月经推迟。较小的肌瘤可定期复查，若肌瘤较大或症状明显，可能需要进行子宫肌瘤剔除术或子宫切除术等。

日常生活中，要注意腹部保暖，避免着凉。饮食规律，多吃蔬菜水果及富含蛋白质的食物。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免经期性生活。适当进行体育锻炼，增强体质。若出现肚子疼且姨妈迟迟不来的情况，不要自行盲目用药，应及时就医，以便明确病因，进行正确治疗。